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跑步跑的腿粗怎么瘦？

男 | 24歲 2020-02-04 19:04:23 1人回復 來自臨沂市

健康咨詢描述： 下了班有快走和跑步的習慣，久而久之形成了肌肉腿，也就是腿部肌肉外翻，大腿小腿都挺粗，不僅難看還顯的矮，該怎么讓腿變細？

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崔慶元
崔慶元 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折，關節(jié)、頸椎、腰椎疾病，骨折,骨關節(jié)病,脊 幫助網(wǎng)友：23159
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2022-06-18 18:00:36 我要投訴

      你好，對于他這種情況的話，可以做一些瑜伽鍛煉，對于恢復效果也是屬于比較好的，因為長期跑步的情況下，局部會形成出現(xiàn)有肌肉的癥狀。可以適當?shù)淖鲆恍╄べゅ憻捇蛘呤强祻?。都是可以緩解有肌肉腿的情況，多注意觀察就可以，這個不是屬于病理性原因的。

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