18歲男孩怎么瘦腿腿很粗，腿部有點結(jié)實

      如果覺得腿粗想減肥的話，還是建議平時適當(dāng)溜達(dá)溜達(dá)，不宜久坐！建議晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達(dá)到全身變瘦的效果，建議堅持住。
      

      減肥最主要的方法就是控制體重，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，及時補(bǔ)充各種維生素，少吃零食。
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，任何部位都一樣
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持
      
      以上是對“18歲男孩怎么瘦腿腿很粗，腿部有點結(jié)實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你所說就是肌肉型腿，想減肥有難度，可以通過鍛煉調(diào)節(jié)體型。
      指導(dǎo)意見：
      可以對大腿多做按摩，敲兩側(cè)的膽經(jīng)，平時可以像舞蹈演員那樣壓腿。對你是有一定幫助的。