我現(xiàn)在一百零幾斤，我想瘦到九十斤

女 | 18歲 2017-10-19 22:48:50 2人回復(fù) 來(lái)自蕪湖市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在一百零幾斤，我想瘦到九十斤，白醋真的能瘦嗎，向我這種體重多長(zhǎng)時(shí)間才能瘦呢

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2017-10-19 22:55:00 我要投訴

你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過(guò)多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保證在一個(gè)小時(shí)以上。而且這個(gè)需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，減肥沒(méi)有特別簡(jiǎn)便又輕松的辦法。白醋沒(méi)有減肥作用

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2017-10-19 22:56:20 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您目前的情況不太建議你這個(gè)年紀(jì)進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，你現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的年級(jí)，平時(shí)多吃一些健康的水果蔬菜，少吃油膩的食物