一百一斤想瘦到九十斤前段時間喝酒吃夜宵而導(dǎo)致體重增

      您好，建議健康減肥，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，如喝酒，吃夜宵都會使體重明顯增加，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油膩油炸等甜食，不吃高熱量零食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，堅持鍛煉，堅持就是成功，祝您健康愉快。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述肥胖主要是由于營養(yǎng)過剩運(yùn)動量少的原因及到
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物，做到少食多餐，多運(yùn)動多鍛煉就可以
      

      病情分析：
      你是16歲的女孩兒，體重101斤，想減到90多斤兒。因為喝啤酒和吃宵夜體重增加。
      指導(dǎo)意見：
      管住嘴，邁開腿，堅持運(yùn)動，才是減體重的正確方向。不能喝啤酒，吃宵夜了。有規(guī)律的生活。
      
      以上是對“一百一斤想瘦到九十斤前段時間喝酒吃夜宵而導(dǎo)致體重增”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，體重增加與你的喝酒吃夜宵有關(guān)，注意管住自己的嘴即可。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多喝白開水加快新陳代謝，營養(yǎng)均衡，作息規(guī)律不要熬夜，加強(qiáng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，忌煙酒及辛辣刺激性食物。