各位老師我又想長高又想瘦有什么計劃嗎

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，每個人的身高與父母的遺傳有密切的關(guān)系。另外也還與飲食運動睡眠有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你現(xiàn)在正在青春期長個子的好時機。建議你盡量不要節(jié)食減肥。這樣的話可能會影響你長個子。
      

      病情分析：
      你好，可以通過運動，鍛煉，合理飲食，保持營養(yǎng)均衡就可以
      指導(dǎo)意見：
      平時多吃水果蔬菜補充維生素，多吃肉類補充蛋白質(zhì)，多運動，避免熬夜勞累過度
      

      病情分析：
      現(xiàn)在還15歲，要想身體長得高，鍛煉是必須的，還要注意營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      要加強鍛煉和注意營養(yǎng)，身體的體質(zhì)才會變得更好，身體素質(zhì)更好，有益于健康。才會長得更高。
      
      以上是對“各位老師我又想長高又想瘦有什么計劃嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最好的方法也是最安全的方法：運動，但是運動同時需要加強營養(yǎng)，這個營養(yǎng)要求很高，你又想瘦的話盡量不要吃肥肉，不要吃油膩的食物，不要吃垃圾食品，不要吃高熱量的東西比如可樂，雪碧，冰淇淋等容易長胖的東西，一定要堅持運動，如果不堅持很難很難很難瘦下來
      指導(dǎo)意見：
      建議運動，運動是最重要的東西，能瘦身而且能夠輔助長高，飲食的話上面也提到過了，可以多吃豬瘦肉，魚肉等，當(dāng)然多吃蔬菜水果也是必須得，這樣的話可以控制長胖同時可以長高！祝你生活愉快
      

      你好，兒童的身高主要與遺傳因素有關(guān)，如果父母身材不高的話，那么孩子一般也不會太高大，也可以通過后天努力適當(dāng)性的增長身高。不能挑食偏食，多吃應(yīng)季蔬菜水果多喝水。適當(dāng)補充魚蝦肉蛋這種優(yōu)質(zhì)蛋白。適當(dāng)增加戶外活動時間以提高抵抗力。適當(dāng)補d補鈣促進骨骼生長。必要時檢查生長激素，如果生長激素缺乏需要用藥補充