我現(xiàn)在想長高又想練肌肉

      如果想長高，不要舉啞鈴，舉重的運(yùn)動(dòng)員，一般個(gè)子都比較低的?？梢赃x擇跑步打籃球這些運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量不要過度了，運(yùn)動(dòng)過度對身體有傷害的
      

      你好，從你描述的情況來看，您如果想要健身增高的話，運(yùn)動(dòng)量不宜過大。具體還是需要咨詢專業(yè)的健身訓(xùn)練師！
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，你說以前腎不好，現(xiàn)在恢復(fù)了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      個(gè)人覺得你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大，一定要運(yùn)動(dòng)，一定要循序漸進(jìn)，一定要量力而行。
      
      以上是對“我現(xiàn)在想長高又想練肌肉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這年齡應(yīng)是發(fā)育的時(shí)間，應(yīng)注意飲食保養(yǎng)。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)很重要的，對于練肌肉、腹肌、胸肌是可以的
      指導(dǎo)意見：
      對于鍛煉應(yīng)不能太過度，適當(dāng)比較好的，舉啞鈴等活動(dòng)需要適當(dāng)?shù)膱?jiān)持比較好的，學(xué)習(xí)打籃球應(yīng)對鍛煉健身影響不大的，注意適度保養(yǎng)