健康咨詢描述: 大腿和小腿都有些粗,不過我想瘦成鉛筆腿,您看有方法嗎?
病情分析:
你好!鉛筆腿也與個(gè)人情況有關(guān),并不是所有人都可以是鉛筆腿。只要腿型好看就可以了。
指導(dǎo)意見:
建議,可以注意加強(qiáng)鍛煉,慢跑,或者平板撐等,或者從網(wǎng)上找一些瘦腿操的視頻。
病情分析:
減肥也是需要一定過程的,肥胖不健康,但是太瘦也未必健康。所以減肥需要耐心,合理的方法,合理的飲食,加適當(dāng)?shù)腻憻挷拍苡幸欢ǖ男Ч?br /> 指導(dǎo)意見:
減肥沒有很速效的辦法,所以建議你合理飲食,適當(dāng)進(jìn)行鍛煉才可以的。目前整形科室有抽脂減肥,你可以去咨詢下,不一定針對(duì)每個(gè)人都合適。
病情分析:
減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)如跑步.仰臥起坐瘦腹部.跑步機(jī).騎自行車鍛煉瘦腿.
指導(dǎo)意見:
俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法
以上是對(duì)“大腿和小腿都有些粗,不過我想瘦成鉛筆腿”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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