本人160cm，120斤

      我根據你現在的體重和身高的比例是正常范圍的，是不用減肥的，鍛煉身體是應該的，每天可以走不？每天可以跑步，并且平時低脂飲食，防止血管硬化。飲食平衡，多吃粗糧。多喝水，多吃蔬菜水果，對你的身體健康有幫助
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，
      指導意見：
      注意多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜,減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
      

      病情分析：
      你好，根據描述，目前情況，主要是由于肥胖而導致的不適。
      指導意見：
      你好，建議你注意飲食。堅持運動是可以減肥的，但是具體情況要根據個人的體質而定，建議你堅持鍛煉，保持良好的心態(tài)。
      
      以上是對“本人160cm，120斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述來看考慮為缺乏鍛煉飲食不當引起的肌肉松弛
      指導意見：
      建議你平時要注意調理飲食習慣，忌暴飲暴食少吃肥肉蛋糕糖果漢堡速食快餐等，多喝水多吃蔬菜水果粗糧，堅持運動使體內排出多余水分，使脂肪變?yōu)榧∪?，大約每月可以瘦3-4斤