我120斤，身高160

      全天吃黃瓜，會長此下去，會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，建議在晚餐的時(shí)候吃黃瓜，可以促進(jìn)身體里的代謝，同時(shí)能達(dá)到減肥的效果，三根到四根之間都可以的，白天要注意多飲水，早餐和午餐的飲食也要注意，不要吃油性過大的食物
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      

      病情分析：
      你好，你說的黃瓜減肥是不健康的，即使瘦了也是會反彈的，還容易導(dǎo)致胃部疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議管住嘴邁開腿，使能量的攝入少于輸出，少食多餐，飲食清淡，適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)，健康減肥。
      
      以上是對“我120斤，身高160”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你的癥狀考慮你是過量，運(yùn)動(dòng)過少引起的?？刂骑嬍常訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      建議你少吃高糖高熱量食物。注意飲食，多吃各種水果，蔬菜，少吃零食加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，持之以恒，可以達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，減肥，一定要選擇健康的方法，只吃黃瓜這種過度節(jié)食的方法很不健康，且極易反彈
      指導(dǎo)意見：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分飽即可，少吃零食，多喝白開水，少喝碳酸類飲料
      2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),尤其是一些減肥效果很好的有氧運(yùn)動(dòng)，例如：慢跑、騎單車等，貴在堅(jiān)持
      3、堅(jiān)持早晚按摩，同時(shí)搭配使用波顏婷，采用草本植物萃取精制而成，運(yùn)用現(xiàn)在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精華成分強(qiáng)力滲透于肌膚皮下組織，其有效成分4X塑身因子迅速溶解體內(nèi)脂肪團(tuán)。