健康咨詢(xún)描述: 我現(xiàn)在160cm,體重120公斤,都說(shuō)我胖了,怎么減肥啊
病情分析:
你好,你現(xiàn)在160cm,體重120斤,都說(shuō)你胖了,想知道怎么減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,你想減肥最好是運(yùn)動(dòng)和節(jié)食配合,持之以恒,飲食方面多吃新鮮蔬菜水果,少吃一點(diǎn)主食不吃油膩食物和甜食,運(yùn)動(dòng)方面逐漸達(dá)到每天中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)30分鐘。
病情分析:
根據(jù)你的描述,身高1.60,體重120斤,確實(shí)有稍微超重情況。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你可以在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)鍛煉身體,并且要控制飲食,并還要長(zhǎng)期堅(jiān)持,這樣才能達(dá)到健康減肥的目的。
病情分析:
像你這個(gè)年齡的話,還是一個(gè)青春期,嗯,減肥的話最好要注意方法
指導(dǎo)意見(jiàn):
最好的減肥方法就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),然后少吃一些高脂的油炸的食品,這樣的話慢慢的減
以上是對(duì)“我現(xiàn)在160cm,體重120公斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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