我是初一的，我想減肥但沒有時(shí)間

      病情分析：
      你好，想減肥不運(yùn)動(dòng)是不行的，必須出汗才能消耗多余的脂肪，同時(shí)控制一下飲食
      指導(dǎo)意見：
      建議還是每天都加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉吧，只有堅(jiān)持下來才有減肥成功的可能，油膩的食物就不要吃了
      

      病情分析：
      肥胖，只要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉?，不要吃過多的高脂肪的食物，經(jīng)常鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持是可以減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      目前要多吃蔬菜水果，經(jīng)常鍛煉，不要吃過多高脂肪，高熱量的食物，不要長(zhǎng)期久坐一般可以達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來看減肥最安全有效的方法就是科學(xué)飲食加運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意飲食清淡，多喝水多吃蔬菜水果粗糧，少吃肥肉蛋糕糖果漢堡快餐等，堅(jiān)持游泳瑜伽快走騎車等運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“我是初一的，我想減肥但沒有時(shí)間”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，運(yùn)動(dòng)減肥是是一種很辛苦的事情，他需要持之以恒，堅(jiān)持不懈。
      指導(dǎo)意見：
      只是在暑假期間做運(yùn)動(dòng)是不行的，但也可起到鍛煉身體的作用。長(zhǎng)身體期間要注意營(yíng)養(yǎng)豐富。