我是一名高中生，平時沒有時間減肥

      經常坐著，身體會出現腹部和臀部的發(fā)胖，導致了脂肪堆積在腹部和臀部，如果想要減肥，就要適當的增加運動，不用過多的運動，但是飲食上要注意清淡為主，多吃青菜，少吃油性過大的食物
      

      病情分析：
      減肥的最主要辦法還是要管住嘴，邁開腿，你如果沒有其他的問題，那么就是少吃點東西就可以減肥了。
      指導意見：
      對于減肥的食物，多吃青菜少吃肉，嗯，多吃一些素食就可以了，同時可以使用荷葉茶來減肥使用左旋肉堿來減肥。
      

      病情分析：
      你好，對于這種癥狀的話最好還是可以多運動減肥比較合適的。
      指導意見：
      一般這種情況的話可以多運動，建議每天跑步運動減肥比較合適，每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      
      以上是對“我是一名高中生，平時沒有時間減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！