不節(jié)食能不能減肥，每天練習(xí)搏擊1個(gè)半小時(shí)

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，一般的減肥需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你這種情況，首先要管住嘴，邁開(kāi)腿，每天快步走5000步，可以進(jìn)行一個(gè)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)，像一些俯臥撐打太極拳，每日三餐不易過(guò)飽，尤其是晚飯不能吃得太多
      

      病情分析：
      嗯，如果要減肥的話(huà)，這種情況來(lái)說(shuō)，你每天做搏擊訓(xùn)練和步行兩千多部，嗯，這種情況是完全可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嗯，你說(shuō)的不去節(jié)食而去做這些功能鍛煉兩個(gè)月的話(huà)是完全可以瘦下來(lái)幾斤的。當(dāng)然，如果配合節(jié)食的話(huà)聊一小時(shí)更好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮還是需要適當(dāng)控制飲食的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多吃蔬菜水果，特別是晚餐不要吃太飽了就可以了，以上建議希望對(duì)你有所幫助。
      
      以上是對(duì)“不節(jié)食能不能減肥，每天練習(xí)搏擊1個(gè)半小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥不需要過(guò)分節(jié)食，合理飲食，不過(guò)多食用高熱量的食物，加上您所說(shuō)的每天的運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持兩個(gè)月，肯定是有效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您堅(jiān)持您所說(shuō)的運(yùn)動(dòng)量，合理規(guī)范飲食，不暴飲暴食，不過(guò)量食用高熱量的食物，堅(jiān)持下去，您肯定會(huì)瘦的。祝您好運(yùn)