跳繩1000個(gè)能不能減肥

      你好，跳繩是可以瘦腿的，而且跳繩是一項(xiàng)非常好的減肥瘦腿運(yùn)動(dòng)。跳繩使肌肉變得富有彈性，因此跳繩瘦腿是正常的，而且會(huì)使腿部肌肉緊致。通過(guò)對(duì)比熱量消耗證明跳繩能減肥，再分析跳繩能使腿部肌肉緊致。跳繩后的拉伸動(dòng)作是很重要的，跳繩結(jié)束后記得做一些拉伸動(dòng)作能使肌肉分布均勻
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，只要是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到減肥目的。跳繩當(dāng)然可以減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你采取節(jié)食和跳繩相結(jié)合，更有利于達(dá)到減肥目的，跳繩運(yùn)動(dòng)一定要每天都跳，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到減肥目的。
      
      以上是對(duì)“跳繩1000個(gè)能不能減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跳繩運(yùn)動(dòng)如果長(zhǎng)期堅(jiān)持是有利于減肥的，但是任何運(yùn)動(dòng)都必須配合飲食的調(diào)整才能達(dá)到減肥目地。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好想減肥，必須做到一日三餐正常，早吃好，午吃飽晚吃少飲食，合理搭配油炸食品，多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)，跳繩慢跑，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)都可以，但必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，勻速進(jìn)行，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)之上。這樣減肥效果是最理想的
      

      病情分析：
      你好，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)肯定是有減肥效果的，但是還需要飲食上注意。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      相比較而言，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)比一周一次運(yùn)動(dòng)效果要好，首先，突然加大運(yùn)動(dòng)量身體會(huì)不適應(yīng)，其次，每天進(jìn)食的熱量是需要消耗掉才不至于長(zhǎng)胖。所以還是建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，跳繩1000個(gè)能不能減肥，我認(rèn)為當(dāng)然可以減肥了，同時(shí)再適當(dāng)控制飲食，效果更好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：不管每天運(yùn)動(dòng)多少，最終是為了減肥，運(yùn)動(dòng)量大，減肥快一些，運(yùn)動(dòng)量小，減肥慢一些，同時(shí)還需控制飲食，最好不要太節(jié)食，適當(dāng)進(jìn)清淡飲食就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，17歲，每天跳繩1000下，你問(wèn)能不能達(dá)到減肥的效果？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！不知道你的身高體重多少？如果身體肥胖的話，建議你一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，打羽毛球都可以的，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要低于40分鐘。
      
      以上是對(duì)“跳繩1000個(gè)能不能減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！