呼啦圈能不能減肥？每天保持半個(gè)小時(shí)

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述了解你想通過呼啦圈減肥，不知道效果怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      呼啦圈是可以減肥的。呼啦圈減肥每天轉(zhuǎn)多久搖呼啦圈是可以起到減肥效果的對于減腹部效果比較明顯但是搖呼啦圈運(yùn)動(dòng)量不是很大建議你最好保證一個(gè)小時(shí)的時(shí)間這樣可以消耗身體脂肪你也可以打羽毛球或者做仰臥起坐都可以減肥只是一定要保證運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，你這種情況考慮是運(yùn)動(dòng)量不足或飲食不當(dāng)引起的體重減輕緩慢。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，多喝水，清淡飲食，不吃油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，多做有氧運(yùn)動(dòng)，
      
      以上是對“呼啦圈能不能減肥？每天保持半個(gè)小時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高體重看你的體重是有些超重的，請問你的飲食習(xí)慣怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      建議你減肥要合理控制飲食，早飯午飯正常吃，晚飯少吃，三餐規(guī)律，每餐吃到七八分飽就可，不暴飲暴食，少吃面食，油炸東西，甜食，肥肉等，不喝飲料，除了呼啦圈，還要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步，游泳，練瑜伽都可以，在加大運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持下去會(huì)達(dá)到減肥的目的。