我120斤，平時跑步或運動較笨拙

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食
      指導(dǎo)意見：
      不運動是減不了肥的，建議還是每天都堅持運動，飲食吃七分飽就可以了，堅持下來就能減肥成功的
      

      病情分析：
      17歲女孩，目前體重120斤，感覺影響運動的輕盈性，想減肥到100斤以內(nèi)。建議告知醫(yī)生您的身高、體脂等具體數(shù)據(jù)，才能判斷是否屬于偏胖。
      指導(dǎo)意見：
      如果確實超重，要通過逐步加大運動量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進行調(diào)整。由于你目前還在生長發(fā)育階段，減肥期間早餐需要保證一定的熱量攝入，午晚餐適當控制進食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，如果感覺身體活動不便的話，應(yīng)該適當減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，多增加鍛煉，增加運動就會有效果的。
      
      以上是對“我120斤，平時跑步或運動較笨拙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！