我從172斤減到120斤

男 | 21歲 2018-10-25 14:11:27 1人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述：我從172斤減到120斤，現(xiàn)在不想減肥了，想保持體重不變就好了，我是運(yùn)動減肥了，每天晚上一個小時跑步，一個小時步行。早上半個小時步行，中午一個小時步行，我這樣減肥容易反彈嗎？該怎么保持不反彈。請麻煩給點(diǎn)建議！謝謝?。?

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2023-02-13 11:48:01 我要投訴

你好，你這種減肥方式是非常健康的。只要你繼續(xù)堅持，是不會出現(xiàn)反彈的。在堅持運(yùn)動的同時，飲食量當(dāng)然也需要控制，否則也可能導(dǎo)致反彈。堅持控制每頓的飲食，再配合運(yùn)動，就能保持身材和體重。

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