醫(yī)生我上班是有夜班的

      生活規(guī)律亂了。2017年諾貝爾獎(jiǎng)給與生物體控制晝夜規(guī)律的分子研究。你一會(huì)兒白天，一會(huì)兒夜晚，生活規(guī)律全亂了。導(dǎo)致睡不著。建議，你培養(yǎng)良好的生活方式，有利身體健康。
      

      時(shí)間調(diào)整不好的話(huà)，白天睡覺(jué)跟晚上睡覺(jué)是不一樣的，所以，說(shuō)這就是人們?yōu)槭裁词窃谕砩闲菹?，白天工作，但是你的工作性質(zhì)是這樣式的，慢慢的形成習(xí)慣就好了。
      

      病情分析：
      您好，人體的自然生物鐘是白天工作，而夜晚需要休息，正所謂，日出而作日入而息！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以，鑒于此，您上夜班時(shí)，也想睡覺(jué)，但是沒(méi)法睡，白天又不是生物鐘需要睡眠的時(shí)候，所以白天才睡不著覺(jué)啊，建議白天把房間光線(xiàn)降到最低
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我上班是有夜班的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人這種生物體都是有生物鐘的，一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就很難改變，就像你白班晚上好睡，夜班白天睡不著一樣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量調(diào)整工作時(shí)間吧，要么就把白班都換成夜班，要么都換成白班，這樣容易形成自己的生物鐘，便于休息