煤礦上班多年有夜班白天睡不著覺

      你好，長期夜班會(huì)傷津的，引起津液虧虛導(dǎo)致腎陰虛。引起陰不入陽導(dǎo)致失眠多夢。這種可以可以采取滋陰清熱，養(yǎng)心安神治療，建議口服天王補(bǔ)心丸。平時(shí)少熬夜，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不宜吃辛辣刺激食物。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會(huì)更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      親，你這個(gè)是典型作息時(shí)間紊亂導(dǎo)致的睡眠障礙及睡眠質(zhì)量下降！
      指導(dǎo)意見：
      親，你可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整休息及工作時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，才能更好的工作，必要時(shí)口服安神補(bǔ)腦口服液
      
      以上是對(duì)“煤礦上班多年有夜班白天睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！