睡不著覺，無法入睡，怎么辦？

      病情分析：
      你好，晚上睡眠質(zhì)量不佳將會(huì)影響人的整個(gè)精神狀態(tài)，以至于無法正常工作。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服安神補(bǔ)腦液，睡前不要喝咖啡濃茶等興奮性飲品，適當(dāng)鍛煉身體，這樣有助于晚上睡眠。
      

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，行為因素，精神因素等等。如果不放心，建議你到醫(yī)院失眠抑郁科接受檢查，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺，按時(shí)起床，即使睡不著覺，也在床上躺著，睡不著覺時(shí)，可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。你對(duì)自己充滿信心，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，每天保持愉快心情，注意勞逸結(jié)合，積極的配合治療，早日恢復(fù)健康。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“睡不著覺，無法入睡，怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，失眠是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^大或者某些疾病所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好，睡前用溫水泡腳，口服一杯熱牛奶，或者服用安神補(bǔ)腦液對(duì)癥治療。