睡不著無(wú)法入睡想睡就是睡不著

      睡不著，無(wú)法入睡，想睡就是睡不著，每天基本上都是早上五六點(diǎn)才睡著，呼吸困難，喘不上氣，頭還特別的疼。這種情況建議你及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?。?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，幫助睡眠。

      建議可以先測(cè)量體溫血壓，然后到正規(guī)醫(yī)院檢查胸片以及心臟彩超，如果這些癥狀都是正常的話，有可能是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，跟失眠會(huì)有一定的關(guān)系，建議睡覺(jué)以前喝一杯熱牛奶也可以用溫水泡腳，但是不要喝濃茶，也不要喝咖啡，放松心情。