想減肥。我九十斤沒有什么病

      12歲的女孩減肥最好通過控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)，現(xiàn)在每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，至少一小時(shí)每日三餐，每餐主食不要超過100克，長期堅(jiān)持肯定會(huì)有效果。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問身高是多少？有其他不舒服嗎？平時(shí)食欲怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議采用科學(xué)合理的減肥方式，平時(shí)多吃蔬菜水果，每餐吃八分飽，多運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      減肥是一個(gè)常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥的
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃。
      
      以上是對(duì)“想減肥。我九十斤沒有什么病”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從你的圖片上來看，總體上還好，不算胖。你平時(shí)要少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，少吃油膩高脂煎炸的食物，積極參加體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等，只要長期堅(jiān)持下去，會(huì)有減肥功效的。