思想壓力太大我需要找人聊聊

      病情分析：
      你好，思想壓力太大想找人聊聊，事情嚴重影響到以至于焦慮，害怕，心慌。
      指導意見：
      建議平時多和朋友們相處，有事情多和家人朋友商量，可以適當戶外活動，避免壓力過大
      

      病情分析：
      您好，思想壓力大，是經(jīng)歷了什么煩心的事情嗎？焦慮，害怕，心慌是因為什么？
      指導意見：
      健康的一半是心理健康，您已經(jīng)意識到需要幫助。我是快問心理健康科侯醫(yī)生（國家二級心理咨詢師），需要咨詢您可以通過平臺付費預(yù)約咨詢。
      

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導意見：
      可以通過聊天，運動，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。
      
      以上是對“思想壓力太大我需要找人聊聊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！