心理壓力太大我該怎么調(diào)節(jié)

女 | 22歲 2020-09-16 12:18:45 2人回復(fù) 來(lái)自青島市

健康咨詢描述：我是一個(gè)自尊心好勝心特別強(qiáng)的人是一個(gè)追求完美鉆牛角尖的人我從事保險(xiǎn)行業(yè)1.年半在這期間我業(yè)績(jī)都基本都很好前三名以內(nèi)從兩月前保險(xiǎn)市場(chǎng)不好雖然出的都不如以前了但是我出的比他們個(gè)人都差了就是之前比我一直差的人都比我出的要好了我特別受不了因?yàn)檫@個(gè)我斑禿了同時(shí)前段時(shí)間晚上睡不著現(xiàn)在晚上不想了之前晚上也想白天想著想著就哭我特別愛(ài)跟別人對(duì)比對(duì)比完感覺(jué)挫敗感感覺(jué)自己啥都不是每天都很痛苦但是我又不甘心好累好累好累

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柳林鄂州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 皮膚腫瘤病毒性皮膚病感染性皮膚病變態(tài)反應(yīng)性皮幫助網(wǎng)友：33277

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2020-09-16 15:10:06 我要投訴

這種情況考慮心理壓力大，工作緊張焦慮都是有一些關(guān)系的，建議放松心情，適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)鍛煉，多參加一些戶外的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移一下注意力，看是否能夠好轉(zhuǎn)。也需要給自己一些空間。

張麗君主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 氣血虧虛，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，宮寒，閉經(jīng)，更年期，子宮幫助網(wǎng)友：19035稱贊：3

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2020-09-16 14:34:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你自己都明白你是鉆牛角尖。完美主義者。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)這么激烈。如果堅(jiān)持完美。那就要付出生理和心理的代價(jià)。這樣反復(fù)惡性循環(huán)。會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。你現(xiàn)在應(yīng)該盡快治療斑禿。沉下心來(lái)休息一段時(shí)間。