學習壓力太大，情緒波動太大

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進行戶外活動，進行一些放松訓練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構咨詢診治，可以輔助心理治療。
      

      你好，根據你的描述，其實你說這種情況主要看你持續(xù)多長時間了，如果你失去了半個月以上，還是這種特別悲觀厭學，而且對什么東西都失去了興趣，卻總是一個人發(fā)呆鉆牛角尖兒，有可能是抑郁癥了。
      

      病情分析：
      您這種情況應該考慮抑郁癥引起的可能性比較大，與學習壓力過大等因素有關，與青春期內分泌失調也有一定的關系。
      指導意見：
      應該服用生精補髓，益氣養(yǎng)血，舒肝解郁，強腦安神，調解神經的藥物治療應該有效果，同時要加強對自身的調理，勞逸結合，避免過度勞累，要自我減壓；積極參加體育鍛煉，增強體質，保證充足睡眠，保持心情愉悅。
      
      以上是對“學習壓力太大，情緒波動太大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！