我也不知道什么方法好,減肥

      病情分析：
      想減肥很簡單晚上少吃飯吃完飯出去溜達溜達控制飲食
      指導意見：
      建議減肥最主要的就是堅持控制住自己的嘴減肥藥不可以用副作用大不建議使用
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，您這個首先需要考慮的就是出入能量異常的！
      指導意見：
      我們臨床首先需要考慮的就是適當?shù)墓?jié)食的，還有就是可以配合應用運動鍛煉的！
      

      病情分析：
      減肥是比較辛苦的，最重要的就是控制飲食，堅持運動。
      指導意見：
      所以說你在原來飲食的量上減少食入的量，多吃蔬菜少吃主食，每天堅持一個小時以上的運動。
      
      以上是對“我也不知道什么方法好,減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！