想要減肥，但不知道有生么好的方法

      病情分析：
      肥胖，可以影響身體健康，如果肥胖嚴重，可以使用節(jié)食，加強運動，多吃蔬菜水果。少吃面食。米飯。如果效果不好。再考慮藥物減肥。
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      指導意見：
      平時如果肚子大，大便干燥，可以使用中成藥防風通圣丸，可以減肥，降脂，通便，同時多吃清淡的食物，少吃油膩的食物。不要熬夜。多運動。
      

      病情分析：
      建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，
      指導意見：
      最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等，長期堅持，減肥是一個艱苦漫長的過程。