我今年19體重130身高156

      病情分析：
      你好，標(biāo)準(zhǔn)體重=身高一105，上、下10%為正常范圍，根據(jù)你的數(shù)據(jù)，屬于偏胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      科學(xué)減肥=運(yùn)動(dòng)十飲食控制，營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食，吃七成飽，運(yùn)動(dòng)以出汗為準(zhǔn)，貴在堅(jiān)持
      

      病情分析：
      你好！減肥要健康、科學(xué)，不要盲目的減，也不要過(guò)快過(guò)度，要循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：減肥不要吃減肥藥，是藥三分毒，要從飲食、鍛煉上注意，不要暴飲暴食，飯吃八成飽，晚飯?jiān)绯陨俪曰虿怀?。?jiān)持鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，身高一百五十六厘米，體重一百三十斤確實(shí)超重了，可以進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在所有的減肥措施，都是增加運(yùn)動(dòng)量，減少攝入。可以考慮在當(dāng)?shù)卣?guī)健身機(jī)構(gòu)報(bào)個(gè)減肥班
      
      以上是對(duì)“我今年19體重130身高156”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你正在青春期，出現(xiàn)輕微肥胖屬于正?，F(xiàn)象?？梢哉{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不能吃煎炸食物，不能喝飲料，杜絕垃圾食品和零食。不能吃面和油太多就瘦了。