我今年14體重130身高1

      您好，根據(jù)您的描述，您的情況目前正處于生長發(fā)育期，您的這種身高形體只是略微偏胖的，建議您平時(shí)注意盡量不要吃零食，午飯和晚飯的主食可以少吃一些，多吃水果蔬菜，飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以控制體重
      

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，您的這種情況體質(zhì)是沒辦法改變的，減肥應(yīng)該通過科學(xué)合理的方式，控制飲食，適量參加體育鍛煉來進(jìn)行減肥
      

      你好！你得需要沖進(jìn)時(shí)尚控制。不要吃油炸，油膩的食物。這是需要你注意的在一個(gè)就是，如果說你想快速的瘦身的話就是不吃任何主食，飲食，只吃高蛋白食物。高蛋白食物包括牛奶，雞蛋，豆?jié){，魚肉，雞肉，瘦肉。但是這種高蛋白飲食著生活習(xí)慣，不要超過兩個(gè)月就可以啦，后期您瘦下來之后，飲食那少油，延時(shí)，然后適當(dāng)肉類一周一到兩次的肉類，每次不超過100克，然后以雜糧，綠葉蔬菜為主，每天適當(dāng)?shù)淖呗愤\(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我今年14體重130身高1”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，擁有正確的飲食方法，如嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣；堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上；少吃甜食；進(jìn)食速度要慢，晚飯八成飽等，就可把易胖體質(zhì)改成易瘦體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，你1.73米，體重130。這種身高和體重是很好的，不算胖的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，你應(yīng)該不屬于肥胖型的體型，很正常的，你剛剛14歲，還會(huì)再長高的。建議多運(yùn)動(dòng)，多增加營養(yǎng)，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，覺得自己胖，不想要那么容易變胖
      指導(dǎo)意見：
      我們一般使用測BMI來評(píng)估一個(gè)人是否超重，你的BMI值是21.71是在正常體重范圍，不屬于肥胖。平時(shí)可以通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)來控制體重，但你還比較小，還在長身體，不建議過度節(jié)食減肥，如果覺得自己比較容易發(fā)胖，建議去中醫(yī)科就診