我今年14體重130身高1

      您好，根據(jù)您的描述，您的情況目前正處于生長發(fā)育期，您的這種身高形體只是略微偏胖的，建議您平時注意盡量不要吃零食，午飯和晚飯的主食可以少吃一些，多吃水果蔬菜，飯后適當?shù)幕顒涌梢钥刂企w重
      

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，您的這種情況體質(zhì)是沒辦法改變的，減肥應(yīng)該通過科學合理的方式，控制飲食，適量參加體育鍛煉來進行減肥
      

      你好！你得需要沖進時尚控制。不要吃油炸，油膩的食物。這是需要你注意的在一個就是，如果說你想快速的瘦身的話就是不吃任何主食，飲食，只吃高蛋白食物。高蛋白食物包括牛奶，雞蛋，豆?jié){，魚肉，雞肉，瘦肉。但是這種高蛋白飲食著生活習慣，不要超過兩個月就可以啦，后期您瘦下來之后，飲食那少油，延時，然后適當肉類一周一到兩次的肉類，每次不超過100克，然后以雜糧，綠葉蔬菜為主，每天適當?shù)淖呗愤\動。
      
      以上是對“我今年14體重130身高1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，擁有正確的飲食方法，如嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣；堅持晚飯后快步走半個小時以上；少吃甜食；進食速度要慢，晚飯八成飽等，就可把易胖體質(zhì)改成易瘦體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，你1.73米，體重130。這種身高和體重是很好的，不算胖的。
      指導意見：
      根據(jù)你說的這種情況，你應(yīng)該不屬于肥胖型的體型，很正常的，你剛剛14歲，還會再長高的。建議多運動，多增加營養(yǎng)，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，覺得自己胖，不想要那么容易變胖
      指導意見：
      我們一般使用測BMI來評估一個人是否超重，你的BMI值是21.71是在正常體重范圍，不屬于肥胖。平時可以通過飲食控制和運動來控制體重，但你還比較小，還在長身體，不建議過度節(jié)食減肥，如果覺得自己比較容易發(fā)胖，建議去中醫(yī)科就診