睡不著晚上失眠該怎么

      病情分析：
      您好失眠通常指患者對睡眠時間和，或者睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操，適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料，不吸煙，刷牙洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等，有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，精神放輕松點，口服七葉神安片讓我留宿刺五加，安神寶顆粒，白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下，一般會比較好睡一點。
      

      病情分析：
      不能過度手淫對身體影響特別大，容易引起不孕不育以后也會造成身體虛弱。
      指導(dǎo)意見：
      也會導(dǎo)致你長不高，所以過度手淫對身體影響大，不要想多了自己好好睡覺。才有利于身體發(fā)育和健康，少熬夜。
      

      病情分析：
      這種情況的原因，考慮主要是由腸胃上火引起的和缺乏維生素都是有關(guān)系的，初步診斷便秘伴有神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是可以口服四磨湯口服液治療觀察的，多吃含維生素多的食物都有利于改善的，也可以配合安神補(bǔ)腦液調(diào)理的。
      
      以上是對“睡不著晚上失眠該怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你描述的情況分析，這種情況是青春期比較常見的癥狀。是青春期沖動的一種表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先應(yīng)該合理飲食，平時避免熬夜，多參加體育活動，這樣避免獨處對你有幫助