嚴重失眠，晚上睡不著，白天睡不著

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，跟精神焦慮緊張等因素有關(guān)系，可以服用舒肝解郁，調(diào)經(jīng)植物神經(jīng)的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服結(jié)緣安神顆粒和谷維素片治療一段時間看看。
      

      病情分析：
      睡眠不好的原因有很多種，有的人因為身體疾病的困擾。有的是因為精神緊張。你要有利于減輕癥狀。但是無法根本解決問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議選擇自己喜歡的體育運動，逐漸增大運動量，用肌肉的疲勞代替精神疲勞，有利于睡眠。在睡前喝一杯溫牛奶，長頭發(fā)那個木瓜。
      
      以上是對“嚴重失眠，晚上睡不著，白天睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮，睡前可以做些放松訓(xùn)練，例如可以讓家人多幫忙按摩全身，洗洗澡泡泡腳。
      指導(dǎo)意見：
      還可以聽聽輕音樂入眠，思想神經(jīng)放輕松是睡著的前提，另外還可以喝點安神補腦液一類的，要按時作息，勞逸結(jié)合！加油！
      

      病情分析：
      你好，俗話說，心靜則眠安，通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)無法入睡了。
      指導(dǎo)意見：
      失眠往往僅僅只是一種癥狀和表面現(xiàn)象而已，其根本原因通常是由于存在焦慮抑郁或者神經(jīng)衰弱等心理問題所造成的，所以建議你最好抽時間去看一下心理醫(yī)生。另外如果你在每天睡覺時躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)超過20分鐘仍然無法入睡的話，那么就不要可以強迫自己去睡覺，也不要借助于安眠藥，這時候干脆起來，讓自己去做一些單調(diào)乏味的事情，等做累了困了，然后倒頭就睡，而且次日照常按時起床，每天每次都要堅持這樣做并形成習(xí)慣，長此以往，你的失眠自然也就解決了。
      

      病情分析：
      一個人引起失眠，睡眠不好，包括這種白天沒有精神，嚴重的影響到你的正常的生活和工作，你對來的發(fā)展也是有影響的
      指導(dǎo)意見：
      這種情況真正器質(zhì)性疾病引起的很少很少，大部分都是因為感情，工作，生活等方方面面的壓力造成的，處理好這些事情是關(guān)鍵的
      

      病情分析：
      嚴重失眠，晚上白天都睡不著。問你在睡不著的時候，心里究竟在想什么？這種情況持續(xù)多久了？最近究竟發(fā)生過什么事情？考慮你是否是有壓力過大的事情，導(dǎo)致這種情況的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整形態(tài)，改變認知，放松心情。一切朝好的方向去想，多想開心事。積極鍛煉身體，參加一些戶外活動。運動可以減壓。跟朋友交流談心，釋放心中壓抑的情緒。白天多做運動，晚上按時睡覺。睡覺前可以泡熱水澡，還可以喝一杯熱牛奶。也可以聽一些輕音樂，這些都有助于睡眠質(zhì)量的提高。
      
      以上是對“嚴重失眠，晚上睡不著，白天睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！