健康咨詢描述: 之前因?yàn)椴幌肷蠈W(xué)去咨詢過(guò)心理醫(yī)生但沒(méi)有深聊初步診斷是抑郁狀態(tài),現(xiàn)在返校了還是沒(méi)有什么好轉(zhuǎn),而且每天幾乎每天晚上入睡困難,經(jīng)常頭暈太陽(yáng)穴疼,最近總是吃過(guò)晚飯后忍不住吃別的東西而且吃很多吃完后又怕胖很焦慮,這是什么原因?
想得到怎樣的幫助:每天晚上入睡困難后抑郁怎么辦
你描述的狀況主要是睡眠障礙,以及焦慮抑郁情緒,是精神衛(wèi)生??萍膊〕R?jiàn)表現(xiàn)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治,精神科醫(yī)師根據(jù)問(wèn)診觀察和必要測(cè)試檢查做出診斷,規(guī)范治療,平時(shí)保持規(guī)律作息,及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒,促進(jìn)睡眠。
病情分析:
你好,出現(xiàn)這種情況還是由于過(guò)度的緊張焦慮等情況所造成的,需要及時(shí)的進(jìn)行對(duì)癥治療的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
在出現(xiàn)焦慮抑郁的情況之后,是需要及時(shí)的就醫(yī)進(jìn)行檢查的,在檢查確診之后,可以適當(dāng)使用藥物進(jìn)行對(duì)癥治療,同時(shí)注意適當(dāng)?shù)亩鄥⒓邮彝獾募w活動(dòng),避免過(guò)度緊張焦慮。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,根據(jù)你說(shuō)的情況,我認(rèn)為,可以初步考慮為較強(qiáng)的性格特點(diǎn)所致。這可能是由于你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷,讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的敏感多疑的性格特點(diǎn),使你對(duì)自己的睡眠質(zhì)量問(wèn)題以及吃過(guò)晚飯后忍不住吃東西長(zhǎng)胖的后果,內(nèi)心容易給予過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注,又因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因,讓你一時(shí)無(wú)法化解,就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮和抑郁情緒。而這些負(fù)面情緒又反過(guò)來(lái)容易影響到你的正常睡眠狀態(tài),使你容易陷入到當(dāng)前的精神狀態(tài)之中而糾結(jié)不已。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié),學(xué)會(huì)理解和接納,完善好自己的性格特點(diǎn),消除過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注,增強(qiáng)抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì),從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)、睡眠和精神狀態(tài)。
以上是對(duì)“每天晚上入睡困難后抑郁怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
目前精神抑郁的狀態(tài),會(huì)影響睡眠的,需要調(diào)節(jié)下精神狀態(tài)的,要放松,可以保持樂(lè)觀的心態(tài),多看一些勵(lì)志及積極向上的電影,聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)吧。
本品用于各種失眠癥的短期治療,特別適用于入睡困難...[說(shuō)明書(shū)]
本品適用于入睡困難的失眠癥的短期治療。臨床研究結(jié)...[說(shuō)明書(shū)]
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