頸椎病的自我治療有哪些方法

女 | 32歲 2011-01-04 09:47:21 2人回復(fù) 來(lái)自安慶市

健康咨詢描述：輕微頸椎病,經(jīng)期時(shí)比較嚴(yán)重
三四年

曾經(jīng)的治療情況和效果：未治

想得到怎樣的幫助：頸椎病的自我治療有哪些方法

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2011-01-04 10:12:32 我要投訴

      病情分析：
      您好，頸椎病的自我治療中，最關(guān)鍵的是不要長(zhǎng)期保持低頭的動(dòng)作
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是長(zhǎng)期低頭的工作，您可以每隔40-60分鐘，站起來(lái)，活動(dòng)一下頸椎，如果您的頸椎有生理曲度變直或是反彎，建議您睡覺(jué)時(shí)用一個(gè)小枕頭，將枕頭的最高點(diǎn)置于脖子中間，而不是頭部，這樣，如果您能適應(yīng)，可以起到很好的調(diào)整頸椎生理曲度的效果。不知道我這樣說(shuō)您能否明白，祝您身體健康

孫鎖鋒遼寧中醫(yī) 其他擅長(zhǎng): 內(nèi)科雜病幫助網(wǎng)友：6420稱贊：735

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2011-01-04 10:11:18 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮為頸椎病變壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的放射性疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你做推拿保守治療，同時(shí)要自我鍛煉：每天可用頭來(lái)寫米字，早晚各做100個(gè)，對(duì)頸椎病變的恢復(fù)效果很好。

疾病百科| 頸椎病

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溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>