頸椎病自我療法有哪些

      病情分析：
      你好，頸椎間盤突出輕度可以考慮保守治療，牽引，理療，嚴(yán)重影響生活的可以考慮手術(shù)開(kāi)窗減壓，或者椎間盤摘除手術(shù)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，頸椎間盤突出輕度可以考慮保守治療，牽引，理療，嚴(yán)重影響生活的可以考慮手術(shù)開(kāi)窗減壓，或者椎間盤摘除手術(shù)
      

      病情分析：
      你好，多長(zhǎng)時(shí)間了，頸椎疼不疼，胳膊麻木憋脹嗎，做過(guò)什么檢查嗎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，建議別受涼，別勞累，別枕高枕頭，可以搞搞頸椎牽引?？梢猿渣c(diǎn)頸痛顆粒。
      

      頸椎病建議可以吃頸復(fù)康顆粒進(jìn)行對(duì)癥治療，主要是要改變平時(shí)的不良姿勢(shì)，平時(shí)要少看手機(jī)，電腦，避免低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，睡覺(jué)時(shí)枕頭不能過(guò)高，可以通過(guò)按摩，理療等方式進(jìn)行緩解。
      
      以上是對(duì)“頸椎病自我療法有哪些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的情況，目前考慮是頸椎病，一般是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)看書工作導(dǎo)致的，主要表現(xiàn)為頸椎和肩部的疼痛不適，嚴(yán)重的伴有上肢麻木感。
      建議不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)看書工作，可以進(jìn)行頸椎操鍛煉頸椎，有條件的可以進(jìn)行頸椎牽引，外用扶他林軟膏，口服頸復(fù)康顆?；钛鲋委?，每天熱水袋熱敷頸椎，睡覺(jué)枕頭不要太高，如果不好轉(zhuǎn)就需要去醫(yī)院進(jìn)行頸椎核磁共振檢查了。
      

      治療頸椎病，就要嚴(yán)格要求自己，改變自己的不良生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)期低頭伏案，主睡眠枕頭高度適宜，軟硬度適宜。需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才會(huì)取得滿意效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了，最好的方法，就是預(yù)防為主的方針。外用膏藥可以對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，不要過(guò)度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。要注意身體皮膚清潔，為你認(rèn)識(shí)到自己治療點(diǎn)贊！自己可以，改變不良姿勢(shì)，多做操，多做拉伸運(yùn)動(dòng)?？傻醺?，打羽毛球，練太極拳。