頸椎病的自我治療方法有哪些

      頸椎病可給予推拿按摩，持續(xù)牽引，理療，針刀，針灸，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，浮針，活血化瘀的中成藥等方法治療。頸椎病預(yù)防比治療更重要：平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)和電腦，一定要多做頸椎保健操和多運(yùn)動(dòng)。
      

      頸椎的自我保健是需要嚴(yán)格的避免誘因，平時(shí)每一個(gè)小時(shí)左右做一次頸椎保健操。如果有神經(jīng)刺激癥狀導(dǎo)致的上肢麻木疼痛，可以做頸椎電動(dòng)牽引。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況頸椎病是由于長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息和保暖，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，配合理療熱敷緩解癥狀，平時(shí)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，工作一個(gè)小時(shí)后休息十分鐘，多吃蔬菜水果，祝你健康。
      
      以上是對(duì)“頸椎病的自我治療方法有哪些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，頸椎病是因?yàn)殚L(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)造成的。建議你平時(shí)除了吃藥以外，應(yīng)該有正確的坐姿，頭部不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)淖鲱i椎操有一定好處的。祝你健康！