頸椎病自我治療的方法有哪些

      病情分析：
      患者你好，請問你去醫(yī)院做個(gè)什么檢查了嗎？用什么方法治療給我嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，我給你的建議是可以口服頸復(fù)康做做按摩，拔罐兒。理療都可以試試，外用無敵膏也可以
      

      你好，無敵膏是一種中藥制劑的膏藥，有清熱拔毒，通痹止痛的作用，用于跌打損傷，風(fēng)濕麻木，腰肩腿痛，瘡癤紅腫疼痛，可加溫軟化后，貼于患處，有緩解癥狀的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面所描述的情況，頸椎病的自我治療方法包括：1、晨起注意頸部保暖；2、休息時(shí)可以做頸椎操，動(dòng)作要輕柔，每次堅(jiān)持5分鐘；3、自我按摩，兩手手指互相交叉放于頸后，來回摩擦頸肩部；4、自我熱敷理療，進(jìn)行頸背部熱敷；5、選擇合適的枕頭，枕頭高度大約為8-10cm。
      指導(dǎo)意見：
      盡量要注意避免低頭的動(dòng)作，例如玩手機(jī)打麻將。伏案工作過久的時(shí)候一定要抬頭活動(dòng)。如果癥狀明顯，最好帶一段時(shí)間的充氣頸托?？梢钥诜i復(fù)康。外用無敵膏是國藥準(zhǔn)字，很多病人都在用，效果不錯(cuò)，祝你早日康復(fù)
      
      以上是對“頸椎病自我治療的方法有哪些”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，頸椎病一般都是長期低頭工作導(dǎo)致受涼引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意不要低頭工作時(shí)間太長。平時(shí)鍛煉頸保健操。可以做做頸部針灸推拿治療