頸椎病的自我治療是怎么樣的啊？

      你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢的問題，有頸椎病，平時一定要注意，加強休息，少低頭，少看電腦手機，每天可以多做幾次頸椎操，注意補鈣。

      頸椎病的自我治療也非常重要，平時避免長時間低頭，低頭時間長了可以間斷的活動頸部，應(yīng)用頸托，睡覺時不要枕太高的枕頭。頸部可以理療。

      你好，根據(jù)你提供的病情。頸椎病可以先保守治療做一做頸椎牽引治療平時應(yīng)該減少低頭活動可以口服丹鹿通督片看看，保守治療無效的話就需要手術(shù)治療。
      以上是對“頸椎病的自我治療是怎么樣的啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      堅持每天鍛煉身體。很簡單，練30-60分鐘的長跑即可，貴在堅持，跑完會感覺全身輕松，這個時候可以適當(dāng)活動活動頸部，一個月以后脖子就開始逐漸好轉(zhuǎn)了。 如果不鍛煉身體的話，任何治療方法都是暫時取效，并且會越發(fā)展越嚴重的。