頸椎病的自我治療是怎么樣的啊？

男 | 26歲 2019-02-26 17:35:40 4人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：頸椎病的自我治療是怎么樣的??？我的頸椎病不是很嚴(yán)重想自己治療如何治療??？頸椎病自己治療效果好嗎？

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2019-02-27 08:09:08 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢的問題，有頸椎病，平時(shí)一定要注意，加強(qiáng)休息，少低頭，少看電腦手機(jī)，每天可以多做幾次頸椎操，注意補(bǔ)鈣。

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2019-02-27 07:57:13 我要投訴

頸椎病的自我治療也非常重要，平時(shí)避免長時(shí)間低頭，低頭時(shí)間長了可以間斷的活動(dòng)頸部，應(yīng)用頸托，睡覺時(shí)不要枕太高的枕頭。頸部可以理療。

梁天舒佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 尺橈骨骨干雙骨折,腰椎退行性疾病,開放性骨折,股骨幫助網(wǎng)友：64510

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2019-02-27 08:05:47 我要投訴

你好，根據(jù)你提供的病情。頸椎病可以先保守治療做一做頸椎牽引治療平時(shí)應(yīng)該減少低頭活動(dòng)可以口服丹鹿通督片看看，保守治療無效的話就需要手術(shù)治療。
以上是對(duì)“頸椎病的自我治療是怎么樣的啊？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2019-02-26 17:35:51 我要投訴

堅(jiān)持每天鍛煉身體。很簡(jiǎn)單，練30-60分鐘的長跑即可，貴在堅(jiān)持，跑完會(huì)感覺全身輕松，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)頸部，一個(gè)月以后脖子就開始逐漸好轉(zhuǎn)了。如果不鍛煉身體的話，任何治療方法都是暫時(shí)取效，并且會(huì)越發(fā)展越嚴(yán)重的。