我又高又有點(diǎn)胖，怎么減肥？

男 | 19歲懸賞510個(gè)健康幣 2010-05-11 14:21:05 1人回復(fù) 來(lái)自金華市

健康咨詢描述：我又高又有點(diǎn)胖，怎么減肥？

想得到怎樣的幫助：我又高又有點(diǎn)胖，怎么減肥？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

滕英均四級(jí)檢驗(yàn)師擅長(zhǎng): 男性腎陰腎陽(yáng)食療穴位調(diào)理治療，中醫(yī)外科，關(guān)節(jié)病。幫助網(wǎng)友：5891稱贊：423

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2010-05-11 14:34:15 我要投訴

      病情分析：
      您好！按照自檢標(biāo)準(zhǔn)身高減一米乘二所得的正常公斤數(shù)，上下浮動(dòng)五斤都是正常范圍。您可以對(duì)照自己檢測(cè)一下。
      指導(dǎo)意見：
      人體發(fā)胖的主要原因是身體每天攝取的熱量超過(guò)身體每天所消耗的熱量，日積月累就形成了脂肪。建議您改變生活起居方式，每天適當(dāng)增加鍛煉活動(dòng)時(shí)間，飲食避免油膩，油炸，類食物。晚餐可以少吃，以水果蔬菜代替。身體胖瘦并不主要，健康才是最重要，祝您身體健康！