我從小就有點胖只是不知道怎么減肥

      孩子你才12歲就想著減肥啦，胖點沒關系健康就好，好好學習，不要挑食偏食，少吃辛辣刺激油炸食品，少吃甜食垃圾食品，少吃雪糕，少喝碳酸飲料，多運動，多喝水多吃新鮮蔬菜水果，上課認真聽講，好好做作業(yè)，學習棒棒的，不要光想著減肥，盡量少看手機，分散精力，多讀書讀好書，豐富自己知識，堅持跑步，上好每一節(jié)體育課，你就是陽光快樂的女孩，你就是最美的。
      

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，您的這種情況減肥是沒有什么捷徑可以走的，建議您通過科學合理的方式，控制飲食，適量參加體育鍛煉來進行減肥，主要就是要堅持

      你好，根據(jù)你的描述，最健康的減肥就是運動加飲食調理。平時少食油膩高脂肪高膽固醇的食物，可以多食優(yōu)質蛋白食物如牛奶、雞蛋、魚蝦等，以滿足身體生長發(fā)育的需要；多食蔬果和富含胡蘿卜素、菌類、海帶的食物。配合跑步，游泳，跳繩等運動，只要堅持就會起到健康減肥的效果。
      
      以上是對“我從小就有點胖只是不知道怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥可以用四個字來概括，少吃多動，減肥的方法和藥物現(xiàn)在有很多，我們一定要科學不能盲目的去減肥，減少飲食減肥雖然效果明顯，但是傷害身體，而且容易反彈，我們可以適當?shù)娘嬍臣由虾侠淼倪\動鍛煉，循序漸進，達到一個比較好的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，從小你就偏胖，現(xiàn)在想減肥。
      指導意見：
      減肥是要健康減肥，不建議吃減肥藥和節(jié)食。可以通過運動和控制飲食，制定運動計劃和健康飲食。