30多歲女性吃什么可以抗衰老

      30多歲的女性抗衰老可以吃一些補腎的中成藥，如八子補腎膠囊等。中醫(yī)理論認(rèn)為“腎為先天之本”，人體的生長衰老過程與腎中精氣的盛衰密切相關(guān)。腎精與人體的生長發(fā)育衰老有直接關(guān)系，填補腎精才可以從根本上改善機體衰老。而八子補腎膠囊中富含有大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生素和各種微量元素，在補腎填精，充盈元氣的同時，對于機體整體衰老及各系統(tǒng)的功能減退，以及衰老所致的相關(guān)疾病均有改善作用。在治療期間，飲食應(yīng)該注意，可以吃一些補腎的食物，如枸杞，桑葚等。平時生活要規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，早睡早起，工作壓力不要過大，保持平和的心態(tài)，樂觀的精神。