女人吃什么能抗衰老？

      女性平時可以吃一些含有維生素豐富的水果和蔬菜，比如西紅柿，檸檬，火龍果，哈密瓜，檸檬里面都可以幫助清除自由基，延緩人體的衰老，也可以吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如魚肉，也可以吃一些紅棗，阿膠這種補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。

      你好，為了抗衰老，日常生活中可以多吃富含維生素c、維生素e的食物，避免進(jìn)食油膩辛辣刺激高糖類食物，以清淡飲食為主，戒煙戒酒，注意休息。合理的搭配飲食，每天都要有蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物攝入。