睡眠質量不佳，精神狀態(tài)不好

      現(xiàn)在您出現(xiàn)了晚上睡覺質量比較差，經常胡思亂想的癥狀，您需要綜合性的調理的，單純服藥治療效果不是很理想。這三種藥物您可以繼續(xù)吃，同時您要增加運動，要適當?shù)姆潘勺约骸?

      睡眠質量差可能會引起第2天精神不佳，是由于植物神經調節(jié)紊亂造成的可能和過度勞累精神緊張，情緒激動等原因有關系，要放松心情，平穩(wěn)心態(tài)，同時口服調節(jié)和營養(yǎng)神經的藥物，如安神補腦液等，可以改善睡眠。如果效果不大，可以同時配合口服鎮(zhèn)靜安眠的藥物，比如艾司唑侖片治療。

      如果晚上睡覺睡不好經常的多夢，半夜醒來容易胡思亂想，導致第2天精神狀態(tài)不好，服藥治療幾天了，效果還是不好，這種情況建議你白天一定要增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用右佐匹克隆等藥物幫助睡眠，另外一定要放松心情，調整心態(tài)，不要太過緊張，不要焦慮。
      以上是對“睡眠質量不佳，精神狀態(tài)不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！