一些有關(guān)減肥方面的問題

      這種情況應(yīng)該先去醫(yī)院作個(gè)體脂分析，看看身體各成分的含量是否超標(biāo)，如果是脂肪超標(biāo)的話，就需要減肥，如果是肌肉組織，就沒有必要去減，畢竟少肌癥對(duì)身體健康是不利的。全面評(píng)估以后可以制定相應(yīng)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

      你好，根據(jù)你的病史描述來看你這種身材減肥有一定的困難，但是你采用每天跳繩和Keep減脂運(yùn)動(dòng)，有利于減肥，但建議你到當(dāng)?shù)睾靡稽c(diǎn)的健身館，找一個(gè)健身老師，規(guī)劃一下你每天的飲食結(jié)構(gòu)，一定不要吃油脂類的食物和甜食等，要以高蛋白粗纖維食物為主，合理的飲食再加上你持之以恒的鍛煉有利于減肥