關(guān)于減肥的一些問(wèn)題？
健康咨詢描述： 我身高一米六五，體重一百三十二，我想減重一百一十斤左右，就是時(shí)間有點(diǎn)不充足
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病情分析：
您好，這種情況可以采取科學(xué)的減肥方法進(jìn)行減肥方法進(jìn)行減肥
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您最好是平時(shí)合理控制飲食的攝入，適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)，主要是消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪，少吃高熱量食物
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目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食過(guò)程中格外的控制一下！建議晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
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減肥的方法主要有以下幾種：1.養(yǎng)成健康的生活方式；2.合理飲食；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；4.對(duì)于體重指數(shù)在27.5kg/m2以上的人，可以吃減肥藥；5.針灸減肥；6.代謝手術(shù)。
以上是對(duì)“關(guān)于減肥的一些問(wèn)題？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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