21天減肥法如何堅(jiān)持？
保密 | 0個(gè)月 2022-04-27 20:53:03
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健康咨詢(xún)描述： 21天減肥法如何堅(jiān)持？
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2022-04-27 21:10:11 我要投訴
21天減肥法指的是在短時(shí)間內(nèi)快速達(dá)到減肥的一種方法，在減肥結(jié)束后需要加強(qiáng)維護(hù)，因?yàn)檫@樣容易出現(xiàn)反彈，首先在飲食上應(yīng)該控制高熱量高脂肪的食物，少吃油炸食品，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，以五谷雜糧為基礎(chǔ)，另外積極的進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
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