用節(jié)食減肥法（每天只吃一個西紅柿）堅持了兩個月

      你好，對肥胖都是因為不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的，對于減肥，盡量不要采用藥物或者節(jié)食的辦法。建議采用健康的減肥方式，平時合理飲食，避免暴飲暴食，堅持鍛煉身體。多做有氧運(yùn)動才能消耗體內(nèi)多余的脂肪含量。
      

      你好，根據(jù)你的描述，您的這種情況節(jié)食減肥，一旦飲食上吃的比較多很容易引起反彈肥胖的，建議您飲食上可以注意搭配。早餐可以適當(dāng)?shù)呢S盛一些。午餐和晚餐一定不要吃過多的主食，油炸高熱量食物最好不要吃，想要保持體重還是需要一些運(yùn)動的
      
      以上是對“用節(jié)食減肥法（每天只吃一個西紅柿）堅持了兩個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，每天只吃一個柿子是過度減肥。容易造成營養(yǎng)不良，神經(jīng)性厭食，內(nèi)分泌失調(diào)等。如果你想復(fù)食，每天可以使用科學(xué)飲食計劃：早吃好，午吃飽，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運(yùn)動5、6次，每次最少40分鐘。
      

      你好，你現(xiàn)在這個情況的話，這個是可以慢慢的復(fù)食。但是還是要控制高脂肪高熱量食物的攝入，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動，每天早上或者晚上的話，這個可以運(yùn)動半小時以上?？梢钥紤]做瑜伽運(yùn)動。你也可以考慮針灸減肥，針灸減肥的副作用比較小。反彈幾率比較小。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你現(xiàn)在正處在青春發(fā)育期，減肥也要保證每天身體的營養(yǎng)所需
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，晚飯可以適當(dāng)少吃，堅持每天快走或慢跑，每天堅持四十分鐘左右，會有很好的體重變化
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在主要存在問題就是，想要不再長胖。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議白天正常飲食，晚上盡量不要吃或者用蔬菜水果代替，希望我的回答能幫助到你。
      
      以上是對“用節(jié)食減肥法（每天只吃一個西紅柿）堅持了兩個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您咨詢說減肥成功后瘦了19斤，想復(fù)食，又擔(dān)心體重會增加
      指導(dǎo)意見：
      你，根據(jù)您描述的情況，建議先少量增加食量，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是必不可少的，不然就是得容易反彈。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你每天吃一個西紅柿，瘦了很多斤，但是你的營養(yǎng)也流失了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你吃東西還是需要吃的，只要量吃的少一點(diǎn)，多吃蛋白質(zhì)和維生素，還有水果就行了，你肯定吃了東西以后還會負(fù)重一點(diǎn)的
      

      病情分析：
      你好，你這樣的節(jié)食減肥法特別不健康，最好逐漸恢復(fù)正常飲食比較好。
      指導(dǎo)意見：
      每天只吃一個西紅柿太少了，長期吃還可能降低基礎(chǔ)代謝使你更易胖，很不科學(xué)。減肥不是短時間的高強(qiáng)度減肥，而是需要一直維持一個良好的飲食運(yùn)動的習(xí)慣，否則任何減肥方法都不能保證不會胖回去。
      

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你，不想運(yùn)動的減肥都是不科學(xué)的！
      指導(dǎo)意見：
      既想吃飯，又不長肉的做法就是逐漸增加飲食量，從蔬菜水果開始！睡覺前絕對不能吃東西！
      

      病情分析：
      你好，節(jié)食減肥恢復(fù)飲食后體重肯定會增長的，節(jié)食減肥傷害身體。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以逐步恢復(fù)飲食，最好晚上不吃，你正處在發(fā)育期還是需要注意營養(yǎng)的。