請問醫(yī)生，怎樣的減肥法
健康咨詢描述： 請問醫(yī)生，怎樣的減肥法，對打黃體酮激素胖的月經(jīng)不調(diào)，有幫助。我現(xiàn)在已經(jīng)停用黃體酮激素藥了，改用中藥來月經(jīng)了，一個月才瘦三斤。我170斤，現(xiàn)在167斤，我想瘦快點。每天走路一萬多步，吃二碗素食，一碗菜，一碗粉絲。
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病情分析：
目前比較肥胖，正在減肥，想知道，用什么樣的方法比較好。
指導(dǎo)意見：
快速減肥的方法就是要健康多運動加適當(dāng)?shù)墓?jié)食，不要吃油脂高的食物。不管運動多久，盡量要每天要出汗。
謝謝醫(yī)生，我每天出汗了，但還是瘦得不理想。沒有吃油脂的食物。我想每天瘦一斤，怎么辦？
減肥是長期的堅持才會達到一定的效果，瘦的太快，反彈的也會越快。
謝謝醫(yī)生。我想一個月瘦十斤，怎么辦呢？
正常的方式是很難減到10斤的，除非是吃減肥藥，這樣對身體傷害比較大。
請問有什么減肥藥比較好的。謝謝。
有國絲諾萄柑橘綜合多酚，玉蝴蝶左旋肉堿，絲諾萄“享受媽咪，碧生源減肥茶。減肥是要付出較大的努力和堅持的。老是想著如何簡單，單純靠吃點什么之類，一開始就注定失敗。
你真說得好?！我會努力的，謝謝你了?
好的，相信你會做到的。
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你好，科學(xué)的減肥就是不要暴瘦，如果你能夠堅持平穩(wěn)的瘦下來也是可以的，運動不要過量，會有損傷關(guān)節(jié)，還有就是飲食量逐漸下調(diào)，營養(yǎng)均衡，不然基礎(chǔ)代謝率下降了，就會有反彈的
謝謝醫(yī)生，怪不得我經(jīng)常反彈。常常徘徊在170斤到167斤左右。
過度節(jié)食會基礎(chǔ)代謝率下降了這樣在運動量減少，以及飲食稍微增加就會反彈，也就是常說的喝口水都會胖
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病情分析：
您好，希望我的回答能幫到您。打黃體酮引起激素胖，想快點減肥。健康的減肥方法，管住嘴，邁開腿。
指導(dǎo)意見：
建議你，減肥的話，吃飯要細嚼慢咽，早餐一定要吃，午餐七分飽，主食少吃，晚餐少吃。睡前四個小時不要進食。適量進食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩都行，每次一個小時左右。減肥不能太心急，堅持就會成功。
以上是對“請問醫(yī)生，怎樣的減肥法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝醫(yī)生，我想一個月瘦十斤，請問有什么比較好的方法嗎？
想一個月瘦十斤。大便正常嗎？每天一次？少吃，按我上面說的。早晚慢跑或快走，每次最少一個小時。堅持一個月試試，瘦十斤，有可能。
我每天是吃一次，粉絲。白菜。每天堅持走一個小時。一個月了，才減三斤，還常反彈。減不了十斤。吃中藥來月經(jīng)，會減二斤。不吃藥，體育鍛煉才減一斤。謝謝你了?
每天就吃一次粉絲，還是就吃一頓飯？走路一個小時不行，需要慢跑或快走，最好兩次。
吃一次粉絲，大便正常。我不好意思跑，太胖了。
不想跑，就快走。剛開始，可以走20分鐘，適應(yīng)之后，慢慢增加時間。
謝謝你了，我會努力的?
不用客氣，祝您身體健康，減肥成功
疾病百科| 月經(jīng)不調(diào)（別名：月經(jīng)失調(diào)）
溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快，平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
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