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凌晨2.3點睡覺但是能睡夠8小時

女 | 23歲 2022-04-20 03:35:04 1人回復 來自張家口市

健康咨詢描述: 已經(jīng)三個月了中午睡凌晨睡已經(jīng)習慣了有啥事兒嗎?真睡不著

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2022-04-20 14:39:21 我要投訴

      你每天凌晨兩三點鐘睡覺,但是能夠睡8個小時。如果長此以往一直是這樣的話也是可以的,但是最好還是養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。只要你自己能夠接受這種生活規(guī)律也是可以的,沒有什么不舒適的感覺的話,可以這樣生活。

2022-04-20 19:44 匿名追問

如果我想早點睡可以吃湯臣倍健的褪黑素嗎需要吃幾天呢

2022-04-20 19:57醫(yī)生回答:

褪黑素我們在臨床上沒有用過這個藥,所以不敢告訴你怎么吃飯,你可以按照說明書吃。

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