睡覺基本在凌晨幾點(diǎn)睡覺

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述應(yīng)該還是學(xué)習(xí)生活壓力大引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情調(diào)整心態(tài)，不要給自己太大壓力，可以服用一些安神藥物，適度運(yùn)動鍛煉，希望我的回答對你有所幫助。
      

      你好，根據(jù)你的描述像腦神經(jīng)衰弱，建議您規(guī)范飲食按時(shí)起居，多參加戶外活動多食水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，口服藥物朱砂安神丸安神補(bǔ)腦液，祝您早日康復(fù)
      

      您好！據(jù)您所述的情況，多為不規(guī)律的作息引起了植物神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，出現(xiàn)精神較差情況。首先要檢查一下有無內(nèi)分泌功能甲減傾向，遇到事情可能有焦慮或抑郁引起。
      
      以上是對“睡覺基本在凌晨幾點(diǎn)睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況需要改一改了。白天睡覺晚上行動是什么原因呢？我想就不要看電視了，減少游戲時(shí)間，也要適當(dāng)減少網(wǎng)絡(luò)時(shí)間。靜靜的想一想，盡量樸素的生活。
      

      您好，首先需要進(jìn)行自我的一些調(diào)整。從情緒、生活節(jié)奏、飲食上進(jìn)行調(diào)適。如果通過自我的調(diào)適沒有效果，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，避免發(fā)展為慢性失眠。醫(yī)生會采用藥物、針灸配合中藥等一些綜合治療方法，改善睡眠質(zhì)量