容易感到焦慮，想一些不好的事情

      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的情況考慮與抑郁癥以及焦慮癥還是有關(guān)系的，只是現(xiàn)在病情并不是這么嚴(yán)重，所以建議你平時(shí)用自我調(diào)整，遇到事情也不要往壞處想，如果遇到不好的事情，自己沒有辦法解決，也可以尋求朋友以及家人的幫助。

      容易焦慮，想一些不好的事情，像這種情況。同時(shí)你還存在著一定的疑慮，建議你要學(xué)會(huì)接納自己，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)有這些想法的時(shí)候，及時(shí)的找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。

      容易焦慮,可以做一些讓自己放松的事情，幫助自己擺脫焦慮的狀態(tài)，多培養(yǎng)些興趣愛好，無論是看電影，看書，做家務(wù)或者手工，或者聽歌或者畫畫等等，努力將自己的情緒變得平和起來。
      以上是對(duì)“容易感到焦慮，想一些不好的事情”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！